Stretchly（MAC版）

Stretchly は、コンピュータで作業しているあいだに休憩を取るよう知らせてくれるアプリです。メニューバーに常駐し、標準では 10 分ごとに 20 秒のミニ休憩、30 分ごとに 5 分の長い休憩を表示します。それぞれに、ストレッチをする、目を休める、立ち上がって体を動かすといった過ごし方のアイデアが添えられています。休憩の数秒前に知らせてくれるので作業を区切りやすく、休憩を 1 回だけ延期したり、しばらくしてからスキップしたりもできます。5 分間コンピュータを離れると、戻るまで休憩は一時停止します。

これらはすべて環境設定で変更でき、休憩の長さや間隔から休憩ウインドウの見た目まで調整できます。Stretchly は BSD-2-Clause ライセンスの無料オープンソースソフトウェアで、Jan Hovancik とコントリビューターが開発し、多くの言語に翻訳されています。バージョン 1.22.1 には macOS 13 Ventura 以降が必要で、Apple Silicon 版と Intel 版のダウンロードが別々に用意されています。Windows 版と Linux 版もあります。

主な機能

Stretchly で、定期的に休憩を取れるようになります。

• ミニ休憩：標準では 10 分ごとに 20 秒。
• 長い休憩：標準では 30 分ごとに 5 分。
• 休憩のアイデア：ストレッチ、目の休憩、体を動かす提案。
• 事前のお知らせ：休憩が始まる前に通知。
• 延期またはスキップ：休憩を 1 回延期、またはしばらくしてスキップ。
• 離席の検出：コンピュータから離れているあいだは休憩を一時停止。
• 自由に調整：間隔、長さ、休憩ウインドウを変更。
• 多言語：コミュニティによって翻訳。

Stretchly 1.22.1 はメンテナンスリリースです。

• Windows のトレイアイコンのテーマ、Windows の集中モード、Linux のおやすみモード検出に関する修正
• 多くの翻訳を更新