Stretchly MAC 版

免费开源的 Mac 休息提醒工具：短暂的小休息和较长的休息，并附上伸展、放松眼睛和活动身体的建议。

Stretchly 简介

Stretchly 会在你使用电脑工作时提醒你休息。它常驻菜单栏，默认每 10 分钟提醒一次 20 秒的小休息，每 30 分钟提醒一次 5 分钟的长休息，每次都会给出一个休息建议，例如伸展身体、放松眼睛或起身活动。每次休息开始前几秒会先提醒你，方便收尾手头的工作；你可以把一次休息推迟一次，或在一段时间后跳过。当你离开电脑 5 分钟，休息提醒会暂停，直到你回来。

这些都可以在偏好设置中更改，从休息时长和间隔到休息窗口的外观。Stretchly 免费开源，采用 BSD-2-Clause 许可证，由 Jan Hovancik 和贡献者开发，并已翻译成多种语言。1.22.1 版需要 macOS 13 Ventura 或更高版本，为 Apple 芯片和 Intel 芯片的 Mac 提供单独的下载。它也提供 Windows 和 Linux 版本。

主要功能

Stretchly 帮你规律地休息。

小休息：默认每 10 分钟 20 秒。
长休息：默认每 30 分钟 5 分钟。
休息建议：伸展、放松眼睛和活动身体的建议。
提前提醒：每次休息开始前先提醒你。
推迟或跳过：推迟一次休息，或在一段时间后跳过。
空闲检测：你不在电脑前时暂停休息提醒。
完全可调：更改间隔、时长和休息窗口。
多种语言：由社区翻译。

1.22.1 版本新功能

Stretchly 1.22.1 是一个维护版本。

修复 Windows 托盘图标主题、Windows 专注助手以及 Linux 勿扰模式检测相关问题
更新了大量翻译

Stretchly 常见问题

Stretchly 免费吗？

免费。Stretchly 是采用 BSD-2-Clause 许可证的免费开源软件。

Stretchly 需要哪个版本的 macOS？

Stretchly 1.22.1 需要 macOS 13 Ventura 或更高版本。

Stretchly 支持 Apple 芯片吗？

支持。Apple 芯片和 Intel 芯片的 Mac 有单独的下载。

Stretchly 多久提醒一次？

默认每 10 分钟一次 20 秒的小休息，每 30 分钟一次 5 分钟的长休息。两者都可以更改。

可以推迟或跳过休息吗？

可以。你可以在休息窗口中或按 Command-X 把休息推迟一次，或在一段时间后跳过。

离开电脑时会怎样？

如果你 5 分钟没有操作，Stretchly 会暂停休息提醒，直到你回来。

休息时做什么？

每次休息都会给出一个建议，例如伸展动作、眼部练习，或提醒你起身活动。

Stretchly 有其他系统的版本吗？

有。Stretchly 也可在 Windows 和 Linux 上运行。

可以用 Homebrew 安装 Stretchly 吗？

可以。开发者推荐运行 brew install --cask hovancik/stretchly/stretchly。

stretchly.FULLMAC.app 上的 Stretchly 下载来自哪里？

下载按钮指向 Stretchly 官方网站 https://hovancik.net/stretchly/。stretchly.FULLMAC.app 不会修改或重新打包该 App。

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FULLMAC.app 不托管此应用。下载按钮会将你带到开发者自己的页面。